Czym jest crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, dzięki czemu jest imponującym zestawem treningów dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być pomyślne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie oraz intensywność ćwiczeń tak, aby dopasować się do pragnień każdego człowieka.
crossfit box Kraków
Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, lecz zapisując się na zajęcia prowadzone przez profesjonalnych trenerów można mieć pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Najczęściej na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, ale nie ma kłopotu z jego znacznie bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, kiedy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jednak w kierunku tego samego wyniku finalnego.
Crossfit – czy jest się czego obawiać?
W istocie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających gigantyczne ciężary:
• w niesłychanie szybkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim bazuje jednak na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.