kawa arabica czy robusta

Zwykło się wychodzić z założenia, że jeżeli korzystna kwa to bez jakichkolwiek zahamowań arabica, lecz ile jest prawdziwości w tym, że ten gatunek jest kosztowny i dominujący na świecie? Z jakiego powodu tak bardzo skłaniamy się w kierunku kawy typu arabica?

arabica kawa sklep
Czym cechuje się arabica?
Kawa arabska inaczej Coffea arabica to gatunek roślin z rodziny marzanowatych, zwany też kawowym drzewem. Historycznie odmiana ta pochodzi z Abisynii, Mozambiku i częściowo z obszaru Wielkich Jezior afrykańskich. Ten odmiana w zależności od miejsca, w jakim dojrzewa, ma kompletnie rozmaite potrzeby oraz może to znamiennie wpływać na smak ostatecznego towary, innymi słowy kawy. Mimo iż do rodziny kawowowców kategoryzuje się dziesiątki tropikalnych roślin, to produkcja kawy opiera się niemalże na dwóch gatunkach:
•    Arabica
•    Robusta
Niby na główny rzut oka ich ziarna oraz krzewy są wybitnie analogiczne, to niemniej jednak się różnią.
Kawa Arabica Nikaragua
Drzewka Arabica mają od 3 do 5 metrów wielkości, ich łodyga jest łatwa i równa, a gałązki długie i cienkie.

Arabica w uprawie oraz wzroście najporządniej czuje się w ciepłym klimacie strefy tropikalnej, która rozciąga się wzdłuż równika. Ten gatunek uprawiany jest na ogół poza Afryką w strefie międzyzwrotnikowej Ameryki Południowej, na Cejlonie, Jawie i Sumatrze. Roślina kwitnie nieomalże przez cały rok oraz kocha ciepło, wobec tego z największym powodzeniem uprawia się ją na terytoriach górzystych pomiędzy wysokością 800 a 2000 metrów nad poziomem morza. Co istotne w procesie uprawy ten gatunek kawy jest niesłychanie odporny na warunki pogodowe, ubóstwia ciepło, ale w odniesieniu do kalendarza wzrostu i produkcji pojedynczych ziaren nie jest to tropikalne ciepło. W procesie jej wzrostu wystarczą zupełnie amplitudy w granicach 15-24 stopni Celsjusza.
Czemu Arabica jest najważniejsza?
Gatunek określany mianem Arabica jest de facto słabszy aniżeli Robusta, bowiem zawiera od 1 do 1.5% kofeiny. Arabica to kawa łagodna oraz aromatyczna. Jednakże co istotne dla jej handlowej wartości, niezwykle łatwo ją integrować z aromatami, w następstwie tego czasami wzbogacona posmakiem czekoladowym czy też korzennym. Nim kupimy kawę rodzaju arabica należałoby przeczytać dokumentnie skład artykułu, może się bo okazać, że arabica w wybranej przez nas kawie jest jedynie dodatkiem.

kawa w ziarnach arabica

Dobór pomiędzy kawą ziarnistą oraz kawą rozdrabnianą jest mniej więcej taki tak wybór między herbatą liściastą, a taką woreczkowaną. Co będzie w środku? W sumie nie wiadomo, musimy opierać się na informacji, którą zapewnia nam producent. Jak w następstwie tego dokonać optymalnego pod kątem wymagań wyboru?

kawa robusta

Kawa ziarnista – walory
W kawie w ziarnach dłużej zachowywany jest aromat. Wskutek tego, jeżeli decydujemy się na droższą mieszkankę kaw (Arabica oraz Robusta w zestawieniu 3:1) i zamierzamy z tej mieszanki korzystać poprzez dłuższy czas, wybór jest prosty – kawa ziarnista. Aromat tego typu kawy wydziela się przy każdym mieleniu niezależnie od tego, czy używamy to mielenia:
•    Młynka manualnego
•    Młynka automatycznego
W zależności od sposobu rozdrabniania pozyskujemy kawę o różnych wartościach. I tak dla mielenia mechanicznego o wiele lepsze są mieszanki arabica i robusta, zaś dla mielenie manualnego znacznie prawidłowiej sprawdzi się sama arabica. Sytuacja ma się kompletnie inaczej w wypadku mielenia z użyciem fachowego młynka zainstalowanego w automacie ciśnieniowym. W takim wypadku mechanika powiązana z delikatnością sprawia, że nawet w najwyższym stopniu wyszukany rodzaj kawy nie traci na wartości na skutek zastosowania zaawansowanych technik pod ciśnieniem oraz zachowania szczególnej temperatury mielenia.
Kawa mielona – plusy

Kawa Jamajka Blue Mountain

Kawa mielona jest wspaniałą opcją, jeżeli nie mamy młynka do kawy ani nie korzystamy z ekspresu ciśnieniowego, ale dalej zależy nam na właściwej jakościowo kawie. W owym czasie najszybszym sposobem jej uzyskania jest kupno kawy mielonej. Nadaje się ona również na przygotowanie kawy zalewanej (takiej potrzebującej zaparzania) jak oraz do użycia w ekspresach automatycznych-przelewowych, gdzie wystarczy dosypać zmielonej kompozycji oraz po paru minutach zdołać rozkoszować się błyskotliwą kawą.
W wyborze porządnej jakościowo kawy, zawsze wspomoże nam etykieta, na jakiej w świetle lokalnego prawa, powinna znaleźć się cała lista składników towaru oraz sposób ich wykorzystania. Zawsze kierujmy się oczywiście zwartością pudełka z kawą, a nie marką, które często może nas zmylić.

Esencja kuchni włoskiej- łatwość oraz prawdziwe składniki

Jeżeli gra toczy się o makaron, Włochy są bezkonkurencyjne. Jako najwięksi fabrykanci oraz konsumenci na świecie jedzą na rok blisko pięćdziesięciu pięciu kilogramów pasty na osobę. Włosi są zapewne jedyną nacją, która z radością zjada makaron więcej niż raz na dzień.

Włoski makaron – skąd ta popularność?
Makaron od zawsze był we Włoszech uważany (i gotowany) jako danie nadrzędne, a nie jako podstawowe węglowodany, które akompaniują pokarmom jako danie akcesoryjne – np. w polskiej kuchni. Makaron – podany po przystawce oraz przed daniami mięsnymi bądź też rybnymi – jest kolejnym znakomitym przykładem zwyczajnej włoskiej wynalazczości. W kuchni włoskiej można odnaleźć makaron w formie ponad 300 różnych kształtów (formati) – od najpopularniejszych, takich jak spaghetti i rigatoni, aż po niezwykłe regionalne odmiany świeżo wypieku makaronowego – oraz niemalże niekończącą się liczbę możliwych kombinacji składników, z których można stworzyć łatwe lub wyszukane sosy, dopełniające prawdziwie włoski makaron właśnie.

W jaki sposób zrobić taki makaron?

•    Wszystko, czego należy do stereotypowego włoskiego makaronu to składniki takie jak: mąka durum-semolina 100 gram na osobę, 1 jajko na każde 100 gram mąki oraz nieduża ilość wody.
•    Sposób wykonania jest równie prosty, co lista składników – po prostu należy je wszelkie połączyć, wymieszać oraz ugnieść do zdobycia jednakowej masy, a na przykład pod przykryciem zostawić, by z pół godziny „odpoczął”.
•    Kiedy minie ustalone 30 minut wystarczy ciasto rozwałkować, zwinąć w rulonik i pokroić w taśmy o preferowanej grubości. Tak przygotowany makaron zazwyczaj gotuje się w lekko osolonej wodzie przez 3 minuty.

Toteż, jeżeli masz zamysł zrobić makaron, zrób to jak należy: po włosku. Tak przygotowany makaron dopełnij za pomocą ukochanych autentycznych włoskich przepisów – z prostych, pysznych składników – bez żadnych gotowych fixów czy słoików. Tylko wówczas można w pełni rozkoszować się prawdziwym spaghetti carbonara czy też innym, równie smacznym daniem. Prosto, czysto i pyszne -o to chodzi!

nagrania studyjne

Audio na planie – wybieramy porządne studio nagraniowe
Nie ważne, czy gra toczy się o film, serial, dokument lub też teledysk czy inne medium – w każdym z wypunktowanych dzieł obraz oraz dźwięk powinny tworzyć nierozerwalną jedność. Film, który ma wyśmienitą oprawę graficzną będzie niczym, kiedy nie zatroszczymy się o aspekty audio.

udźwiękowienie planu

Tak samo kwestia tyczy się seriali, gier komputerowych bądź też innych wytwórczości. To, jak ważny jest dźwięk w nowoczesnych produkcjach filmowych potwierdza każdy, kto ma do czynienia z produkcją tego rodzaju dzieł – dźwiękowiec na planie jest tak samo istotny, jak scenarzysta lub operator kamery.

bank głosów

Osoba, która specjalizuje się w konstruowaniu audio to jedno, jednak każdy ekspert z tej dyscypliny potwierdzi, że nic by nie zdziałał, gdyby nie dobre studio oraz sprzęty, które nagrywają oraz za pomocą których wolno poprawić jakość ścieżki dźwiękowej. Co w sytuacji, kiedy przygotowujemy film krótkometrażowy, pragniemy nagrać demo piosenki lub ewentualnie podkład do bajki? Stworzenie własnego studia nagraniowego żąda nie lada pracy, pasji oraz co najistotniejsze – gigantycznych funduszy – sprzęt audio nie należy do tanich, głównie ten z górnej półki, jaki potrafi nagrywać nawet najniższe tony lub zezwala na dowolną modyfikację ścieżki dźwiękowej. Z pomocą przychodzą właściwe studia nagrań, które można wynająć.

postprodukcja

    

Selekcjonujemy studio nagrań
Jak wybrać studio nagrań? Warto kierować się w głównej mierze reputacją. Portfolio twórców i projektów, jakie były nagrywane w danym miejscu to następny element, który musimy spowodować przed nawiązaniem współpracy. Mimo to najważniejsze ją możliwości audio – są studia, które specjalizują się w nagrywaniu piosenek i współpracy z wokalistami/zespołami, a są też takie, jakie nagrywają dubbing dla bajek i filmów lub też specjalizują się w nagraniach typowo reklamowych (na przykład spoty do radia bądź też podkłady pod reklamy telewizyjne). Nie brakuje także miejsc, w jakich pracują lektorzy tłumaczący następny epizod kultowego serialu bądź innego dzieła. Nagrywanie e-booków? To kolejna nisza, w której specjalizują się indywidualne studia nagrań. Należy także pamiętać, że każdy z przytoczonych typów projektów audio potrzebuje innego doświadczenia oraz sprzętu – w następstwie tego nie ma jednego, wielofunkcyjnego studia nagrań.
Skutkiem tego najistotniejsze to określić, co chcemy zrobić oraz jaki rezultat uzyskać. Pozwoli to nam zawęzić krąg poszukiwań. Wtedy prosta droga do analizy portfolio, warunków współpracy oraz wymagań finansowych, z którymi na pewno spotkamy się przy współpracy z takim studiem. Warto niemniej jednak zainwestować w kompetentną obsługę audio, bo to ona

tabliczka wywieszka 20×20 alkohol podaje sprzedawca

Urządzaniem punktów sprzedaży i przestrzeni komercyjnych absorbują się obecnie przede wszystkim fachowcy.

lada sklepowa konfekcyjna techno 140

Wybitnie istotne jest to, żeby przestrzeń była efektywna i praktyczna, jednak równocześnie maksymalnie wykorzystana. Duże sieci handlowe proponują wielokrotnie niesłychanie dużo towaru, który powinien zostać odpowiednio wyeksponowany. Wystrój wnętrza musi również inspirować do tego, aby klienci chcieli zrobić w nim zakupy oraz zainteresowali się asortymentem.

noga gondoli do regalu medium

Bardzo znaczącym wyposażeniem każdego sklepu są bezsprzecznie meble. Bez względu od tego, co taki sklep oferuje, zazwyczaj można w nim spotkać:
•    regały,
•    stojaki na ubrania,
•    lady i biurka,
•    kanapy, stołki i krzesła.
Bez wątpienia, całkowicie inne jest wyposażenie kosztownego butiku ubraniowego w galerii handlowej i osiedlowego sklepu spożywczego. W tym pierwszym, produktu nie ma wiele, musi być on świetnie wyeksponowany oraz powieszony na stojakach. Przydają się bezsprzecznie półeczki na buty i dodatki, jak torebki oraz kosztowności. Bardzo istotne jest jednak, żeby kontrahentki takiego sklepu mogły spocząć na wygodnej kanapie, odłożyć torebkę na ławę, czy też przymierzyć ciuchy w przestronnej garderobie oraz bez ograniczeń się po niej poruszać.
Menadżer sklepu spożywczego dba jednak przede wszystkim o to, by jak najwięcej towaru móc umieścić na półkach. Niezwykle wielokrotnie w takim punkcie sprzedaży jest więc ciasno, bowiem między sprzętami stoją skrzynie z towarem oraz inne akcesoria.
Niezależnie od branży, warto stawiać na meble wysokiej jakości, które są trwałe oraz solidne. Należałoby nie zapominać o tym w szczególności w punkcie sprzedaży, gdzie półki powinny udźwignąć znaczny tonaż. W wypadku elitarnego sklepu z ciuchami, meble muszą być także ładne i stanowić ozdobę. Najlepiej, aby pochodziły one z jednej linii oraz wykonane były z drewna.

  Złączka redukcyjna jednostronna

Meble w sklepie wymienia się nieczęsto. Wielokrotnie nawet po remoncie i odmalowaniu ścian, meble zostają nadal te same. Jest to przecież znaczny wydatek, a same meble nie są najistotniejsze. Właśnie dlatego należałoby wybierać meble na lata, które z pewnością będą wyglądały identycznie ładnie, jak w dniu ich zakupu. Wielu wytwórców proponuje meble dla sklepów i warto skorzystać z ich okazji.
Można też zamówić meble na wymiar, które będą po mistrzowsku dostosowane do sklepu i jego ułożenia. Takie meble na sto procent są w najwyższym stopniu funkcjonalne, bowiem pozwalają na optymalne wykorzystanie osiągalnej powierzchni. Najprawidłowiej wybierać takie, których kolorystyka jest stonowana i będzie z powodzeniem pasowała również do innego wystroju sklepu. Jest to ważne, ponieważ od czasu do czasu zmienia się jakkolwiek kolor ścian, czy inne dodatki i meble powinny z nimi tworzyć logiczną całość.

Monitor dotykowy

Szkoła jednoczy się przede wszystkim z nauką, nauczycielami i tablicami szkolnymi. To naturalnie one definiują szkołę jako miejsce, gdzie jesteśmy w stanie się uczyć. Tablice szkolne pozwalają na tymczasowe uwiecznienie wiadomości lub ewentualnie zadania w taki sposób, aby cała klasa mogła zobaczyć przekaz.

program aktywna tablica

Dzisiaj standardowe tablice często są zastępowane tymi interaktywnymi, podłączanymi do peceta. Pomimo to, w wielu szkołach nadal mamy okazję ujrzeć sztampowe tablice, z jakich korzystają uczniowie i nauczyciele w trakcie lekcji. Wyposażenie klasy w przededniu roku szkolnego ma prawo być zmartwieniem dla każdej placówki. Kupując tablice szkolne z punktu sprzedaży gwarantujecie sobie najważniejszą dostępną na rynku jakość przy konkursowej cenie. Nie należałoby zwlekać. Troszczenie się o niskie koszty w szkole, to fundament racjonalnego zarządzania. Fundamentalne wyposażenie szkolnej klasy, jak tablice szkolne czy ławki oraz krzesła, może być imponującym sposobem na obniżenie kosztów. Wystarczy jedynie wybierać dobre oferty sprawdzonych dostawców, takie jak u nas. Dbanie o przyjazną uczniowi klasę to podstawa zachęcania dzieci do nauki. W punkcie sprzedaży odkryć wolno w takim razie tablice kredowe, które pobudzają młodzież do uwagi i są zapowiedzią tego, że nauka może być przygodą. Korzystając z ofert, szybko zabijesz szkolną nudę. Wybierając dobre wyposażenie klasy, można dużo zyskać. U nas bez kłopotu odszukać można tablice szkolne wymykające się powtarzalnym schematom. Dzięki nietuzinkowym oraz intrygującym materiałom dydaktycznym każdy profesor łatwiej przykuje szczególną uwagę uczniów.
Szkoły niejednokrotnie kojarzą się z tablicami – są to symbole szkolnictwa. Tak w istocie tablice używa się w szkołach po to, żeby pomóc w nauce. Nauczyciele to właśnie dzięki nim mogą przekazać bezcenną wiedzę, a uczniowie w sposób bardzo praktyczny mogą ją przyswoić. Dzisiaj niemniej jednak dużo szkół stawia na współczesne rozwiązania, zamieniając standardowe tablice na te interaktywne. Mimo to, w szkołach dalej jesteśmy w stanie ujrzeć szablonowe zielone tablice, po których możemy pisać kredą.

Tablice interaktywne – współczesne wyposażenie szkół

Dni używania suchych tablic po jakich pisało się kredą już dawno przeminęły. W dzisiejszych czasach nauczyciele w szkołach zaczynają coraz częściej nauczać używając monitorów LCD wraz z tablicami interaktywnymi. Dzięki takiej technologii stosowanej w klasie każdy uczeń będzie chciał wypróbować działanie tablicy, a to ma okazję pobudzić zapał uczniów do angażowania się w proces uczenia się. Jednakże za pomocą interaktywnych tablic można osiągnąć dużo więcej niż to, że uczniowie w takim środowisku szkolnym będą mieli więcej radości z nauki. Zerknijmy bliżej na to nowoczesne wyposażenie szkół.

tablice interaktywne

Tablice interaktywne a większy poziom zaangażowania pedagogów oraz uczniów

Zamiast robić w szeregu przypadków nudną, jednokierunkową demonstrację, pedagog ma prawo wykorzystać interaktywną tablicę do angażowania jakiegokolwiek ucznia w zajęcia. To sprawdzi się, niezależnie od tego, czy chodzi o:

•    naukę słownictwa
•    rozwiązywanie zadań matematycznych
•    pokazy szczepów bakterii

Uczniowie zawsze są o wiele bardziej zaciekawieni, jeśli w ramach nauczania i dzięki takiej tablicy nauczyciele zintegrują tekst, obrazy, filmy i / lub też pliki audio. Na przykład nauczyciel ma prawo odtwarzać plik audio, by pokazać wymowę słowa wyświetlanego na tablicy. Uczniowie otrzymają wtedy możliwość wymówienia innych słów, by uczynić, czy robią to stosownie. Wykorzystanie nagrań wideo w nauce może też skłonić uczniów do myślenia poza konwencjonalnym środowiskiem klasowym. To aktywuje kreatywną i świeżą perspektywę uczenia się, co może prowadzić do wkładu uczniów w ich pomysły na lekcjach. Na dłuższą metę lekcje będą znacznie bardziej wciągające i na pewno o wiele bardziej produktywne.

kettlebells kraków

Czym jest crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, dzięki czemu jest imponującym zestawem treningów dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być pomyślne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie oraz intensywność ćwiczeń tak, aby dopasować się do pragnień każdego człowieka.

crossfit box Kraków

Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, lecz zapisując się na zajęcia prowadzone przez profesjonalnych trenerów można mieć pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Najczęściej na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, ale nie ma kłopotu z jego znacznie bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, kiedy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jednak w kierunku tego samego wyniku finalnego.

Crossfit – czy jest się czego obawiać?
W istocie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających gigantyczne ciężary:

•    w niesłychanie szybkim tempie
•    nieskończoną ilość razy.

Piękno w tym wszystkim bazuje jednak na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.

Sprzęty do obróbki drewna – traki taśmowe, wielopiły, obrzynarko wielopiły

Drewno stanowi jeden z wielu popularnych materiałów należytych do wytworzenia wskazanego przedmiotu. Za pomocą jego obróbki nadaje mu się pewnych reprezentatywnych własności.

Wersje obróbki drewna to na przykład:

•    obróbka mechaniczna,
•    obróbka hydrotermiczna,
•    obróbka wtórna.

To tylko co poniektóre rodzaje tej obróbki. Skupimy się na pierwszym wymienionym, to jest na mechanicznej obróbce drewna.

Legendarne sposoby na obróbkę drewna

Jeżeli chcemy wytworzyć coś innowacyjnego z drewna należałoby wyposażyć się w trak. To narzędzie pracy zezwala na cięcie drewna zarówno w pionie, jak oraz w poziomie. Jest to zasługa dwóch jednocześnie pracujących pił, jakie tną w obie strony.

Wielopiły  

Trak jest idealną opcją dla mniejszych korporacji, które zajmują się produkcją drewnianych detalów budowniczych we własnym zakresie. Ten rodzaj traku spełnia funkcję zarówno szablonowej taśmówki, jak i obrzynarki. Obrzynarka z kolei jest stosowana do obustronnego obrzynania desek wzdłuż. Ma mieć przyciski sterujące odpowiedzialne za ustawienie pożądanego wymiaru. Tego typu obrabiarkę drewna odkryć wolno w małych zakładach stolarskich, jak oraz w tartakach.

Jest to wytrzymałe oraz bezusterkowe urządzenie. Do obróbki drzewa także przydaje się wielopiła, jaką wykorzystuje się do wycinania desek oraz listew. Wielopiły niezmiernie w wielu przypadkach są użytkowane w zakładach przemysłowych zaprzątających się tą dziedziną. Wymienione urządzenia to wyłącznie jedne z wielu narzędzi wykorzystywanych do obróbki drewna, należałoby się zaznajomić z tematem bliżej, ponieważ jest nadzwyczaj fascynujący.

siłownia kraków

Trening wydajny zyskuje na popularności pośród osób ćwiczących na siłowni. Ten rodzaj treningów naśladuje ruchy z powszedniego życia i wspomaga zapobiegać urazom. Regularnie wykonywany ma prawo podnieść elastyczność i stabilność. W rezultacie będziesz w stanie wykonywać wszelkie codzienne czynności bezpiecznie i efektywnie. Sportowcy oraz kulturyści angażują się w trening funkcjonalny również po to, aby:

•    wyleczyć się z kontuzji
•    zróżnicować ćwiczenia
•    trenować wyznaczone mięśnie.

Co to jest trening funkcjonalny?

weightlifting kraków

Większość wielbicieli fitnessu słyszała o treningu funkcjonalnym, jednak tylko nieliczni wiedzą, co to de facto oznacza. Ta forma aktywności fizycznej istnieje od dziesięcioleci. Początkowo była używana przez fizjoterapeutów do rehabilitacji. Lekarze zalecali go pacjentom z zaburzeniami ruchowymi. Obecnie trening funkcjonalny stał się podłożem wielu planów ćwiczebnych.

Jakie korzyści niesie trening funkcjonalny?
Efektywne ćwiczenia treningowe mogą podnieść siłę i odporność, spalić kalorie i odzyskać formę mięśni po kontuzji. Wspierają też układ sercowo-naczyniowy i dopasowują sprawność fizyczną.
Inną zaletą jest to, że większość treningów wolno wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. Bardzo dobre wyniki uzyskuje się, kiedy ruch jest nieograniczony. Tudzież niektóre ćwiczenia siłowe działają najlepiej, kiedy ruch odbywa się tylko w jednej płaszczyźnie (zwłaszcza w kulturystyce). W zależności od Twoich wymogów oraz celów, masz możliwość te ćwiczenia przystosować pod siebie, tym o wiele bardziej, że ten rodzaj treningu jest idealny zarówno dla początkujących, jak i fachowych sportowców.